Rutinas para llegar al limite

Continuando con el tema del artículo anterior, aquí se presentan el resto de las rutinas extremas:

Insanity: A pesar de su nombre, que ya sugiere “locura”, este programa es producido por la misma compañía que creó P90X, pero es el completo opuesto. Se enfoca únicamente en el uso del propio peso corporal y se basa en el entrenamiento a intervalos.

Free running o “Parkour”: En el video podrán ver ejemplos de lo que se trata el Parkour. Se trata de saltar sobre obstáculos como paredes, rejas u otros elementos que se encuentren en el camino. Requiere mucha fuerza, equilibrio y control del espacio alrededor del practicante.

Power Yoga: A pesar de que el yoga no suene extremo en un primer momento, las clases de Power Yoga pueden variar mucho de una a otra, ya que no se trata de seguir posiciones fijas dictadas por un profesor o instructor. Se centra en la fuerza y la flexibilidad, y generalmente no incluye ninguna charla ni meditación.